Il CrossFit è un sistema di Fitness brevettato che si concentra su vari movimenti funzionali: sollevamento pesi, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica e altri esercizi. La caratteristica principale sta nello svolgere gli esercizi ad alta intensità e ad intervalli.
MOVIMENTI FUNZIONALI
Attivare contemporaneamente più gruppi muscolari e più articolazioni in sinergia nello stesso momento è uno degli scopi del CrossFit.
COSTANTEMENTE VARIO
Ad ogni allenamento troverai un Workout Of Day diverso dal giorno precedente sia per tipologia di esercizi che per durata.
ALTA INTENSITÀ
Imparerai a conoscere meglio il tuo corpo ed i tuoi limiti attraverso tempi di recupero veramente stretti, la sfida con te stesso è solo l'inzio.
